小孩缺钙吃什么能补钙

孩子健康成长绝对不会缺钙，因为钙是促进他们骨骼发育和长高的必要营养物质。而对于孩子来说，最好的补钙方式就是通过饮食。日常生活中，钙含量较高的食物有奶制品、豆制品等。所以可以给他准备一些牛奶、豆浆、鸡蛋等食物，还有生活中多给他们准备一些鱼的食物，泥鳅、虾皮，这些东西含钙比较高。蔬菜中含钙量较高的有金针菜、香菇、木耳等，也要注意多带孩子到户外活动晒太阳。