男人肾虚吃什么怎么补

年近50岁的男人肾虚，也是比较常见的一种生理现象，因为随着年龄增长，身体机能自然而然会下降。想要让50岁的人还和年轻的时候一样，精力旺盛，热衷于性生活，那是不现实的。建议先从心理方面去克服自己性功能下降的问题，不要过分担心和紧张。平时的饮食中，可以多吃一些补肾壮阳的食物，如大葱、洋葱、韭菜、虾、红肉和羊肉等，这些食材都有利于刺激雄激素分泌。另外还要避免伤肾的举动，如熬夜、酗酒，这样才能更好地保养肾。