肠胃不好应该怎样调理呢？

在单位吃饭，有的时候主食只有米饭，我同事就开始犯愁了，他说他不能吃米饭，吃完米饭胃就不舒服，平时看他挺健壮的，为什么肠胃会不好呢？怎样调节肠胃呢？

肠胃不好的原因很多，可能是饮食上不加注意，也可能是没注意对胃部的保暖，也有可能是饭后没有进行适量的运动，还有可能是由于小病讳疾忌医而发展成大病。所以当胃肠不好时，首先要去医院就诊治疗，然后在平时的生活中要多注意饮食习惯，不能吃太刺激的食物，太凉的食物，不能吃的太饱，饭后要进行一下舒缓的运动， 晚上九点之后不要进食，以免给肠胃增加负担。