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肚子肉是怎么引起的,怎么减才是健康的

逃不過宿命问:2014-12-25 17:39:02关键词:肚子肉按时吃饭多运动

我从上初中的时候就开始喝啤酒了,直到现在使我的肚子变得很大,同龄人里面我的肚子显得很明显,特别大,请问肚子大该怎么减比较健康?平时该注意什么?

大众养生网小编解答:

肚子大虽然是一件很心烦的事情,但是要想减肚子也不是件难事情,关键是要按时吃饭,不要暴饮暴食,少吃高热量食物,平时多运动,这样长期下去对减掉大肚子是起很大作用的。

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拉肚子的时候可以喝羊肉汤,但是不能够食用其中的羊肉,羊肉汤对拉肚子没有治疗作用也不会加重病情,但是在饮食过程中不要吃辣椒,同时在羊肉汤里面不能加醋,建议多喝一点淡盐水补充拉肚子流失的盐分喝矿物质。患者在平常生活中,注意饮食规律,不能暴饮暴食,不能经常性食用刺激性食物,饮食以清淡为主,不能使用生冷食物,饭后不要立即剧烈运动。 ...[查看全文]

2、怎样才能减肚子上的肉?
肚子上的肥肉要想成功减掉,应该从饮食上来减,首先应控制饮食,每顿尽量少吃,吃七分饱就行了,不要暴饮暴食。多吃清淡,易消化食物,少吃油腻,高热量食物。吃完饭后要多走走,不要立即坐下。这样有助于长肥。每天按时吃饭。少吃零食,坚持每天晚上坐二十个仰卧起坐。每天早上去户外多跑步。 另外,每天转呼啦圈也对减掉肚子上的肥肉有很大效果。 ...[查看全文]

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