网站地图 网友投稿

孕期应该什么时候开始补钙?

别离、碎碎念问:2014-12-22 16:49:12关键词:孕期补钙保健

怀孕几个月,吃的是越来越好,长的也是越来越胖了,可是有时候再走路的时候腿就突然抽筋,关节也有时候也会痛。医生说是缺钙,听说孕妇补钙有时间段的,到底孕期什么时候开始补钙?

大众养生网小编解答:

孕妇一般从4个月开始就要补钙,一直补到36周为止。因为4个月之后,胎儿长大越来越快,对钙的需求量越来越大,所以孕妇要注意补钙。孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙。

温馨提示:补钙的同时建议孕妇要多晒太阳,因为晒太阳也有利也钙的吸收,对身体也好。

小编推荐 :
1、孕妇右眼皮一直跳通常是怎么回事呢?
你好,孕妇又眼皮跳和怀孕本身并没有什么直接的关系,因为它在子宫内生长,并不会影响到眼部神经,之所以出现眼皮跳动的现象,可能和以下几种情况相关。 一,自然生理现象,由于眼部受到风吹,烟熏等刺激,出现的眼皮跳动频繁。这是一种正常的生理现象,通常过一段时间以后就会自然消失。 二,眼部神经受损所导致的眼皮跳动频繁。 三,面神经损伤,导致眼皮跳动。 ...[查看全文]

2、孕妇肋骨疼是怎么回事呢?
孕期是一个特殊的时期,这时候有病也不能吃药,必须强忍着挨过去或者用其他没有副作用的办法来治疗。孕妇肋骨疼的原因不外乎有两个,一个原因就是由于胎儿生长过快影响了孕妇的身体,使孕妇的身体和骨骼收到挤压后肋骨出现疼痛感,要注意身体睡觉的姿势和胎儿的动态;还有一种情况就是出现疼痛有可能是身体缺少钙质了,可以补一段时间钙来看看能缓解不能。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫