现在很多人们都越来越喜欢炖一些养生粥来调理自己的身体，根据每个人的身体情况以及需要调理的方面来选择不一样的粥类.而作为现在的一个流行趋势人们都会喜欢有瘦身功效的养生粥，因为瘦身并不仅仅只是审美的需要，太过于肥胖对于身体健康也是有不利影响的，所以下面就一起来看看这些养生粥吧！
第一款要给朋友们介绍的是蜂蜜养生粥了，蜂蜜本身的营养价值就是值得人们肯定的，当蜂蜜和梗米搭配在一起的时候将更有利于大家的减肥养生，朋友们先将梗米淘洗干净之后放在锅中加入适量的水熬制成粥，最后在加入蜂蜜直至其沸腾之后就可以食用了，这款蜂蜜粥除了帮助大家减肥之外，其次还有很好的润肠通便的功效，对于治疗便秘以及排毒效果都很好！
第二款则是香蕉养生粥了，香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5天，这款养生粥的功效是非常多的，可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
最后介绍的一款养生粥是鲜葵粥，鲜葵粥的做法相对来说是最简单的，主要就是将大米熬制成粥的时候加入鲜葵菜就可以了食用了，对于减肥的人们这是一款非常好的营养粥，不含有任何的脂肪，并且还有凉血解毒的功效，但是这三款养生粥都是有一定的排泄功效的，大家最好是五天一个周期，不适宜长期的食用！
