由导演易立担纲的电影《一万年以后》，用了长达七年的时间才拍摄完成，而剧本则经过了二十几位作家的修修改改，最近可总算出炉了。我不得不说，这可真是一位不折不扣的细节强迫症患者！患了细节强迫症的朋友们，这条自我治愈之路漫漫其修远兮哦！
你是细节强迫症患者吗？
强迫症一般有两种：强迫观念及强迫行为。如果你常常怀疑是否关了自来水开关、是否关好了煤气等等，这就是强迫观念中的强迫怀疑症状。而喜欢经常回忆往事，沉溺于过往这样的人，则属于强迫回忆症状。
而所谓强迫动作，则经常有强迫洗手、强迫检查、强迫计数等习惯。试想一下，一位细节强迫症患者的生活是多么无聊而无奈吧！
别让细节强迫占上风！
也许你会说，我就偶尔会数楼梯数啊！但是大部分人的强迫行为是非常短暂的，是不会对正常生活造成不利影响的。而严重的细节强迫症患者的自我强迫行为，持续的时间就要长出很多，甚至会让自己感到痛苦！
如何摆脱细节强迫症？
1、以享受的态度去面对细节强迫。
之所以会有细节强迫的出现，很多时候是因为自己的心态过于紧张。而越是紧张，强迫行为更是难以停下来。So，在自己出现细节强迫症状的时候，只需要保持好自己的心态，就当愉悦地享受这种强迫吧，慢慢你会发现该症状会自行消失。
2、转移注意力，多动少少动脑
一个人的注意力不是无限的，要是你将注意力放在自己感兴趣的事情上，当然就没有更多的时间浪费在自我强迫上面啰，与此同时，还能够收获充实的心情体验呢！
健康小贴士
细节强迫症是焦虑障碍症状中的一种，对于那些特定性格的人们来讲，患上细节强迫症的可能性会更高一些。
偏执性格：偏执性格的人，他们很难忽视生活中哪怕最细微的错误，坚决捍卫自己所认为的秩序和条理。所以在生活中，你常常能看到这样一种人，他们总是带着刻板的表情，苛刻地检查、反复地核实。所以偏执性格的人们自由很少，常常将自己束缚起来。
脆弱性格：性格脆弱的人，它们对环境的适应能力非常差。一旦身边的事物发生改变，就会带给他们无形的压力，从而让自己莫名焦虑，反复审视自身的行为是否是对的。
完美主义性格：这样的人，总是为自己定了一个完美的标准。而一旦达不到完美，他们则会陷入焦虑的心情中。
