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运动减肥的4个要点!

作者:baba123 时间:2014-11-11 14:46:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

运动对我们身体有莫大的裨益,可以增强我们的身体素质,缓解我们的身心压力。但是,对于肥胖者来说,必须有一个良好的运动习惯及正确运动的方式,这样才会起到瘦身的效果。今天小编就为大家关于运动减肥的事情。

1、随时随地的运动理念是目前的专业及生活潮流。比如保持良好的挺胸收腹提臀的状态,不仅立即让您的体态更美,如果能学会调整呼吸持续性保持这种状态,你每天的能量消耗能平均增长10-15%。

运动减肥的4个要点!(1)

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