老年人的生活小妙招
文章导读
很多老年人在上了岁数之后，自己没有任何疾病，腿脚还是比较灵活的，所以引来了不少人的羡慕，对这些老年人，为什么会如此的健朗，大家也许都不知道，这些在老年人的生活当中还是有很多小妙招值得大家学习的。
老人经常卧床的话，那么大家不妨用捶背来帮助老人进行养生，捶背可以让身体内部产生一些震动，当然，同时大家要注意力度，能够有助于老年人将体内多余的毒素排出体外，还有助于肺部进行活动，能够增强肺部的抵抗能力，有效预防各种疾病，可以减少一定程度的感冒发生，其实，捶背的方法还是有两种的，一种可以从上往下，一种是从下往上，当然，这些捶背的方式力度都要讲究均匀，一次大约是半个小时左右就可以了。
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