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​老年人的生活小妙招

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-03 15:13:06 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多老年人在上了岁数之后,自己没有任何疾病,腿脚还是比较灵活的,所以引来了不少人的羡慕,对这些老年人,为什么会如此的健朗,大家也许都不知道,这些在老年人的生活当中还是有很多小妙招值得大家学习的。

​老年人的生活小妙招(1)

老人经常卧床的话,那么大家不妨用捶背来帮助老人进行养生,捶背可以让身体内部产生一些震动,当然,同时大家要注意力度,能够有助于老年人将体内多余的毒素排出体外,还有助于肺部进行活动,能够增强肺部的抵抗能力,有效预防各种疾病,可以减少一定程度的感冒发生,其实,捶背的方法还是有两种的,一种可以从上往下,一种是从下往上,当然,这些捶背的方式力度都要讲究均匀,一次大约是半个小时左右就可以了。

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