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冬天如何调养自己

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-02 08:14:31 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

每个人都知道为自己保健,每个人都知道调养自己的身心来达到养生的目的,那么在冬天这样一个寒冷的季节,我们应该如何养生呢,

其实,冬天正确的作息时间应该早早的睡下,很晚起床,起床的时候正好是太阳出来的时候,很多老年人往往喜欢晨练,在太阳没有出来起床了,这种方式不利于身体健康,因为冬季天气的变化,会让你的身体有一种温热状态的适应,所以,阳光起来之后就会普照大地,将夜晚当中所有的湿气带走,这个时候,人在这种环境下睡觉就会感觉到特别不舒服,有的时候会经常做噩梦,长此以往,你就会感觉到疲劳,所以大家还是尽量早早的睡下,晚晚的起床。

冬天如何调养自己(1)

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