女人喝茶的讲究有哪些

作者:xiaotong  时间:2014-11-01 09:43:52  来源: 大众养生网

喝茶有很好的养生保健功效这是公认的,但是喝茶也需要很多的讲究,如果你没有掌握正确的时间和方法,那么不仅起不到有效的帮助甚至还可能会带本来不利的影响,尤其是对于女性而言在特殊的情况下喝茶伤害更大。

女人喝茶的讲究有哪些

女人喝茶,不能选择浓度太高,或是口感太强烈的,最好的选择方法就是清淡口味的茶。如花茶或者是绿茶,女人都可以在饭后适当来一点,但是要避开晚上入睡前,否则可能引发失眠。

此外,我们都知道生理期的到来会让女性的身体发生很大的变化,而且免疫力会直线的下降,任何一种细节问题不注意的话都容易让疾病找上门。而在生理期的时候因为经血的流失问题女性较容易流失到一些铁质,这个时候还喝茶,那么茶叶中的鞣酸就会阻碍人体铁质的吸收,让女性因为铁的流失造成贫血问题,对身体来讲也是会带来更多伤害的。

怀孕期可否喝茶呢?其实对于这个问题很多的女性存在非常大的疑惑,有的人认为会存不利影响,但是有的人可以喝。不能够笼统来说,比如说经常看到的一些清淡绿茶是可以适量饮用,如果是浓茶那么绝对不适宜饮用,因为这些茶中含有的咖啡因非常高会刺激胎儿,导致宫缩频繁,威胁到胎儿的成长环境,而对于妈妈来说会直接影响到睡眠质量,所以孕期女性不适宜喝茶。

辅乳期女性也不例外,哺乳期女性除了需要关注自己身体的恢复之外,还要注重的是婴儿的哺乳问题,如果在这个时间段大量地饮用一些茶饮的话,就会也会影响乳汁正常分泌,对于宝宝的健康成长也是不利的。除此之外如果在哺乳期妈妈们大量饮茶,那么其中的咖啡碱会随着乳汁被婴儿吸收,从而间接的造成婴儿出现缺铁性贫血,不利于他们的健康成长,所以希望妈妈们都可以重视,不要盲目地喝茶。

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