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运动过后第二天肌肉才最痛

作者:soina168 时间:2014-10-30 11:19:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

平时没有运动习惯,突然需要跑一小段距离、连续搬重物、甚至长时间维持同一姿势,都有可能发生肌肉酸痛,原因是乳酸堆积过多,然而很多人发现,酸痛第二天反而比第一天还痛,其实开始有科学报告指出,运动后酸痛不只是乳酸堆积,也有发炎反应,因此引发延迟性肌肉酸痛,让不适感拉长。

运动过后第二天肌肉才最痛(1)

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