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这样入睡睡醒老十岁

作者:xiaotong 时间:2014-10-23 11:43:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

(1)处于愤怒中

如果你处于愤怒中入睡的话,那么这个时候,我们会明显的觉得我们心跳加快,并且很难让自己平静下来,大脑也在不停的运转,这种情况下入睡很难,同时也会给大家的身体健康带来影响。

(2)吃饱就睡

很多有这样一个习惯——吃完饭之后立刻就睡觉,尤其是白领们午休的时候总是会这样,因为她们想要抓紧不多的时间休息。但是我们刚吃饱就睡觉的话,身体机会消化不良,难以真正入睡不说,还会危害我们的身体健康。

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