想要瘦，3种食材来相助！
文章导读
三月到了，女性朋友们是否开始偷偷计划减重了，随着季节的来临，想必大家都想要快点瘦，但是营养师在这边提醒大家，”快速”这两个字在营养师的眼中等同于腹胖喔!快速减重的等于腹胖，所以控制体重，还是老话一句，少吃多动，一个月以2-3公斤为限以下介绍几种常见的营养成份；
1.白肾豆:
我们每天会吃进去淀粉的食物，经由淀粉消化酵素分解成糖分，进入血液中送到全身各细胞利用，适量淀粉可以帮助能量的提升，过量也易堆积在体内变成多余的负担，所以这种豆在体内的作用是将降低淀粉消化酵素的作用，帮助减少淀粉热量的吸收，再搭配合理的饮食和运动计划，可以帮助体重控制。
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