夏天的时候，有很多人都希望通过游泳来进行减肥，不少人可以到海边去游泳，那么对于游泳有很多知识是需要掌握的，如果在海边游泳发生意外的时候，急救变得非常重要，同时为了避免一些其他情况的发生，在游泳的时候一些注意事项也是需要我们掌握的。
想要游泳的人，必须要有合格的体质，不是说任何一个人都适合游泳，一些患有心脏病以及高血压或者是肺部有疾病的人，不适合游泳，另外游泳对于眼部也是有一定要求的，如果眼部患有各种炎症的人也不适合游泳，月经期的女性不能游泳。
游泳的时候，一定要选择自己的游泳场所，对这种场所的选择必须要慎重，你要到大海里去游泳，必须要事先了解大海的水有多深，有没有漩涡或者是有没有其他的物质，能不能作为游泳场，这些都是比较重要的，如果没有一个人去游泳的游泳场所，建议大家还是不要去，不要到受污染的水源那里去游泳，大海或者是河流当中有很多吸血虫一定要注意。
在游泳之前要做好充足的准备，热身运动同样重要。游泳之前可以先散步或者是跑步，也可以活动自己的手腕，让身体尽快地适应水的温度，如果你感觉游泳的水温比较凉的话，可以先将水往自己的身上稍微的弄一些，这样就能快速适应水温了，否则会在水里会出现一些头晕的现象，有的时候腿部还会抽筋儿。
刚吃完饭或者是非常饥饿的时候不要进行游泳锻炼，那样会对自己的身体器官带来不利的影响，如果对于游泳的水质不清楚，也不要去游泳。看不清的地方尽量不要去，否则很容易受伤。
