爬山是一项非常不错的运动，不管在春天或者秋天，都是非常适合爬山的季节，有很多人都希望出去爬山，爬山能缓解自己的心情，能够给人带来很多好处，所以受到了不同年龄段人的喜欢，一般老年人喜欢爬山，中年人喜欢，这些人往往希望通过爬山来锻炼自己的身体，开阔自己的视野，适当地跟大自然接触一下对身体有着极大的好处，但是爬山也是有很多地方需要注意的。
爬山是一种长期的要求耐力的活动，所以如果人体患有一些疾病，大病初愈的人并不适合爬山，一些体质较弱的人也不适合爬山，因为爬山的过程当中需要不断的呼吸，特别是随着山脉海拔的增加，对于呼吸也是有一定要求的，有呼吸疾病的人不适合爬山，有的时候往往会造成一些头晕，胸闷症状等等，所以，如果是上岁数的老人，尽量不要去爬山。
在爬山活动之前，你应该对你要爬的山的附近的地形有一个简单的了解，也就是说了解这一片区域中有几块湖泊，几块水源，几种不同的地形，了解爬山的高度，以及了解不同的山顶情况，对于一些比较危险的地方，自己一定要清楚在爬山的过程中尽量避开这些地方，如果有能力的话，了解一下山上的各种生物，看有没有对自己生命构成威胁的，如果有的话就不要去了。
山上有很多石头，大小不一，还有各种灌木丛以及其他的植物，这些植物有的是有毒的，有的是没有毒的，爬山的时候一定要注意，不要随便触碰一些绿色植物，在攀登的过程当中也许有的时候你要抓住一些藤蔓，这个时候应该检查一下，藤蔓是否是结实的，不要让自己的手被藤蔓划伤，发生其他意外。
