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爬山有哪些需要注意的

作者:zaizais 时间:2014-10-16 11:14:53 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

爬山是一项非常不错的运动,不管在春天或者秋天,都是非常适合爬山的季节,有很多人都希望出去爬山,爬山能缓解自己的心情,能够给人带来很多好处,所以受到了不同年龄段人的喜欢,一般老年人喜欢爬山,中年人喜欢,这些人往往希望通过爬山来锻炼自己的身体,开阔自己的视野,适当地跟大自然接触一下对身体有着极大的好处,但是爬山也是有很多地方需要注意的。

爬山有哪些需要注意的(1)

爬山是一种长期的要求耐力的活动,所以如果人体患有一些疾病,大病初愈的人并不适合爬山,一些体质较弱的人也不适合爬山,因为爬山的过程当中需要不断的呼吸,特别是随着山脉海拔的增加,对于呼吸也是有一定要求的,有呼吸疾病的人不适合爬山,有的时候往往会造成一些头晕,胸闷症状等等,所以,如果是上岁数的老人,尽量不要去爬山。

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