如何健康的泡温泉?

作者:soina168  时间:2014-10-11 16:06:29  来源: 大众养生网

轻盈之水,暖暖有温……泡温泉总是一大享受,更何况温泉对人体还有保健作用。秋冬季节正是泡温泉的好时节,可以暖人心肺,浸入其中可以让人心旷神怡,全身心的放松,感受温泉带来的舒心和快乐,但是泡温泉也要有所讲究有所注意,一起来看看需要注意的重要事项吧!

如何健康的泡温泉?

泡温泉时需要注意这些事项:

1,饭后必须隔一小时左右再泡,否则会影响消化。

2,拿掉配戴的首饰饰品,因温泉会硫化首饰,使其变色。

3,不要饿着肚子泡温泉。容易发生低血糖、头眩晕、心慌等症状,甚至虚脱。

4,浸泡前排尽大小便。喝一杯大约200ml的温水或者茶。

5,泡到全身出汗就可,勿要汗流夹背。如果觉得心跳加快、呼吸难受、全身透红,就要立刻停止。

6,离开温泉时,注意保暖。

7,泡温泉时,要心想美事,才能使大脑分泌快乐素,使大脑血流加速,脑细胞变活跃,并迅速消除疲劳。

8,有高血压心脏病患者应在按医嘱服药的后才可以适当泡温泉,但是应该控制时间,一般不超过20分钟。起来时应放慢动作,以防血管扩张、血压降低而导致头昏眼花。

9,温泉虽然能杀菌,对于普通感染性皮肤病十分有效,但是有时也会因为硫磺及含有的其他酸碱物质,会使伤口加速恶化。所以对于特殊的皮肤病患者应慎用,最好尊医嘱。而对于湿疹、异位皮肤炎等,热水会加速皮肤水分的蒸发,容易破坏皮肤的保护层,也会导致症状加重。

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