一粗盐加萝卜
用料：大萝卜、盐。
适用人群：小腿水肿或者是比较肥胖的女性。
方法：先把白萝卜去皮然后用水洗净，之后将削下的萝卜皮用水清洗之后榨汁留着备用。之后，将萝卜切成一个圆柱体，把萝卜汁先均匀的涂抹在腿部，将圆柱体的萝卜棒当成按摩棒，咱后蘸取一些盐在小腿上变画圈边按摩，动作必须要轻一些，毕竟盐粒还是很大的，伤到皮肤就完了。
原理：萝卜能够消除腿部的水肿，而且能够让腿部的皮肤保持湿润。萝卜皮中更是有丰富的纤维质，而且十分平和没有任何刺激，之所以要蘸取粗盐，是为了能够增强摩擦，再配上按摩，燃烧脂肪的效果会更好。最好要在洗澡之后再按摩，只要坚持半个月，你的小腿就会十分的美丽哦！
二 辣椒加盐
用料：青椒、盐、保鲜膜
适用人群：大腿有赘肉的女性。
制作方法：先将青椒洗净，然后切成小块放入到榨汁机中，如果平时比较怕辣，皮肤容易出现敏感的情况，那么就选择一些比较温和的辣椒为好。然后榨好汁后放入少许的盐，就能用了。用小勺挖一些涂抹在瘦腿的部位，之后用保鲜膜将该部位缠绕起来，等半个小时左右就可以了。
三 橄榄油加盐
用料：橄榄油、盐+宝宝霜
适用人群：腿部比较肥胖且有肥肉的女性。
制作方法：按照3:1:1的比例将橄榄油、食盐和宝宝霜充分混合，然后涂抹在需要瘦腿的地方。不过，刚弄好的瘦腿上还是比较稀的，要少取多次按摩，这样整个腿部就会涂抹的均匀一些了。然后用手指逐步按摩，从小腿到大腿，一个地方都不要落下。
