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吃五种食物可减轻人的压力

作者:xiaotong 时间:2014-10-09 13:37:31 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现代人都不能避免紧张的工作和繁琐的家庭生活,因此,往往倍感压力。当压力太大,我们就要选择正确的降压方法。那么,日常哪些食物可以帮助减压呢?

吃五种食物可减轻人的压力(1)

碳水化合物

如:大米南瓜、粗粮还有面条主食类的食物。常吃碳水化合物,对于我们的大脑有很大的帮助。可以促进脑部运作,让头脑更加清醒,变得更聪明。同时,也是缓解压力的良方。

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