学会这些，让你的身心都健康！
文章导读
在平时的生活中，人们常常受到外界因素的诱导，产生一些有碍健康的状况，今天就教大家怎样保持身心健康！
(1) 跟自己独处
一小段独处的时间可以让你整理思绪，清理一下混乱的脑袋。
(2) 创造一个自我清净的空间
把自己关在房间里冷静下来，似乎没有太大的效果，那就自己创造一个没有任何压力和干扰的空间。拿一张椅子、点上线香，并且隔绝和外界的联络，直到感觉压力和紧绷感都消失。
(3) 晒晒太阳
心情不好的时候，晒太阳可以让身体感到放松。如果今天事晴天，不妨趁午休时间到外头散散步，提振精神。
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