学会这些，让你的身心都健康！
文章导读
在平时的生活中，人们常常受到外界因素的诱导，产生一些有碍健康的状况，今天就教大家怎样保持身心健康！
(1) 跟自己独处
一小段独处的时间可以让你整理思绪，清理一下混乱的脑袋。
(2) 创造一个自我清净的空间
把自己关在房间里冷静下来，似乎没有太大的效果，那就自己创造一个没有任何压力和干扰的空间。拿一张椅子、点上线香，并且隔绝和外界的联络，直到感觉压力和紧绷感都消失。
(3) 晒晒太阳
心情不好的时候，晒太阳可以让身体感到放松。如果今天事晴天，不妨趁午休时间到外头散散步，提振精神。
相关文章
相关问答
- 怎样可以减轻心理压力？4429阅读
- 如何释放自己的心理压力？4968阅读
- 如何调节心理压力过大的问题？4060阅读
- 如何消除恐惧心理，怎么做有效果？3972阅读
- 如何克服心理恐惧比较有效啊？3977阅读
- 如何战胜恐惧心理比较好的呢？4649阅读
- 如何克服胆怯心理要注意什么？4078阅读
- 怎样才能克服自卑的心理？4105阅读
- 怎样克服恐惧的心理呢？4360阅读
- 如何克服害羞心理呢？需要注意什么？4881阅读
- 怎样克服心理紧张的坏习惯呢？3105阅读
- 如何克服怯场的心理呢？3798阅读
- 怎样克服恐高的心理呢？3043阅读
- 如何才能克服性心理障碍呢？3403阅读
