网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

减肥瘦身:知道这些知识,想胖都很难!

作者:sbong16888 时间:2014-10-08 17:49:52 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

生活中不乏爱美的人士,但是对于瘦身减肥来说,真正懂得知识的并不多,今天就在这里普及一下健康知识,让你合理减重!

【何谓卡路里】

卡路里是热量的单位,所有食物均含有热量,身体要摄取足够的热量,才能够维持各种活动,包括呼吸,心跳及眨眼等。

【热量要多少】

按照个人的年龄、性别、身高、体重、活动量的多少,每人所需的热量均会不同。但若身体摄取过多的热量,剩余的卡路里便会逐渐变成脂肪,造成肥胖。相反,若摄取不足的话,则会消瘦。所以要有理想的体重,便要保持卡路里在摄取及消耗上的平衡。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫