女人想要永保青春美丽并不困难，可以由日常生活中做起。小编列出一张恶习清单，提供女性朋友自我检视，若有清单上的恶习，记得要改正哦！
1、水分补充不足
女人是水做的，原本就需要水的滋养，当身体与皮肤有足够的水量，才能帮助养分输送，并进行细胞修复。缺水的情况会导致肤干紧，久而久之容易产生皱纹，使人看来年纪较为苍老。每天至少要喝2000c.c的水，也要多食用水分含量高的蔬果，并尽量避免饮用含咖啡因的饮品。
2、搓揉眼睛皮肤
眼周的胶原蛋白，会因为过度搓揉而造成损害，使肌肤弹性遭到破坏，导致毛细血管破裂而有皱纹产生。
3、情绪时常不佳
维持心情稳定是一种精神上的养颜方法。时常脾气暴躁的女性，情绪常游走于愤怒怨恨状态，容易造成压力增加，皮肤质醇的激素水平提高，也可能引起血压或糖尿病问题的产生。
4、负荷过多压力
现代有许多疾病，例如：心血管疾病、气喘、免疫系统功能下降等等，往往是因为慢性压力造成，严重时甚至会提高早死风险。不要让自己被压抑过多，适当放松与喘息是为了让自己走更长远的路。
5、时常晚睡熬夜
睡眠品质差或者睡眠时间过短，都会为身体带来问题，例如：产生黑眼圈、眼皮松弛、容貌苍白无神等等，而且睡眠问题会直接影响体内器官运作与功能，造成难以补救的伤害。所以早睡早起仍是青春健康的重要原则。
6、过量曝晒阳光
当皮肤吸收过多紫外线，程度轻微会使肌肤变黑且粗糙，若程度严重会造成皮肤癌。太阳光直接照射会伤害深层皮肤的先为弹性及胶原蛋白，导致脸部皮肤变得松弛且没有光彩，并出现皱纹。所以平时要做好防晒，适度摄取阳光照射即可。
