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避免天冷时出现便秘

作者:soina168 时间:2014-09-28 17:54:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

寒冷的冬天,随着人体活动力的降低,肠胃蠕动随着减少,加上喝水量不足,肠胃道就会缺乏水份,这样双重作用下,很容易导致便秘,特别是白领女性们,吃的食物少,更容易出现便秘。每个人的体质不同,排便习惯和时间也有所差异,1天排便1次是最健康的,这样毒素就不会在体内停留太久;有人隔1天或隔2-3天排便1次,只要排便顺畅不困难,粪便软硬适中,都属正常;但如果排便间隔超过3天以上,就表示排便状况不良。

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