纤细的腰肢加上完美的身材，怎么看怎么都是美女，如果你拥有一张天使般的面孔，但是有着水桶腰，那么，肯定不会被他人所关注。由此可见，腰部是否纤细对于女性塑造良好身形有多么的重要了。水桶腰的形成原因有很多，大部分都是不注意日常生活中的问题，那么，想要瘦腰，需要在平时养成什么习惯呢?
一 多挺腰 勤收腹
办公室女性，如果坐姿不好那么很容易让腰部发胖。要想瘦腰，首先就要在平时的生活中养成良好的习惯，姿势很重要。平时要多挺腰，经常收腹，这样能够燃烧腰部的脂肪，达成瘦腰的目的。
二 有氧运动要勤做
女性似乎对于运动不是很有兴趣，尤其是一些有氧运动。假如你平时多做一些营养运动，例如骑自行车，跳绳等等，这样瘦腰的效果就会十分的明显。
三 食物的选择
不暴饮暴食，不吃高热量的食物。
四 多喝水 不喝饮料
很多女性平时时不时的就捧着一瓶饮料狂饮，这对于塑造良好身形影响十分不好，因为甜饮料会让血管压力上升，对身体造成伤害。而且饮料大部分是高糖的，饮料里的糖分堆积在体内之后，就会慢慢转化为可怕的脂肪，阻碍女性减肥。
要想瘦腰，平时生活中要多喝一些白开水，或者是比较淡的茶饮，而且蜂蜜豆浆等等也可以偶尔喝一点。瘦腰的过程中一定要及时补充水分，这样效果会更好一些。
五 常备体重秤和腰围尺
如果家里有这两种物品，那么每天都要使用一下，一是能够每天了解自己的身体变化，在一点就是能够加强自己的自信心。如果你看到自己的腰围在下降，体重在下降，那么今后的瘦腰工作你会不会很有动力呢?
