娱乐也是一种养生方式，也许这种养生方式并没有引起你的注意，但是确实能够在不同程度上给你带来一些快乐，很多人在自己的闲暇时间，喜欢同朋友一起下棋，或者是听一听自己喜欢的音乐，看一看自己喜欢的娱乐节目，也有钓鱼等运动，这些活动都在无意识当中丰富了你的生活，让你的精神得到享受，而且对自身的身体健康也有一定好处。
下棋是一种不错的娱乐活动，在下棋过程中，可以锻炼人体的脑细胞，可以让每一个人都有充分的思想意识去思考应该思考的事情，而且可以在短时间内锻炼人体的思维意识，能够不断丰富每一个人的大脑潜在思考力。时间长了，你会发现，自己对一些事情的思考速度还是特别快的。而且可以瞬间让你静下心来思考一些其他事情。
喜欢书法的人，一般都会长寿，书法本身就是陶冶情操的活动，能够丰富自己的视野，练书法就是练心境，喜欢书法的人对任何事情基本上都是抱有一种大家风范。而且喜欢欣赏各种艺术，在心灵上是可以获得一些享受的。善于练习书法的人一定是有大家风范，心胸开阔的人。
音乐可以给人营造另一个世界，音乐也是一种能够丰富人精神思想的娱乐活动，而且可以满足人的各种精神世界，很多人都喜欢调节自己的情趣，给人带来精神上的美好，而且音乐可以起到延长寿命的作用，音乐的高雅是毋庸置疑的，能够通过调整各种环境让人感觉到其中的美好。
娱乐养生可以通过不同活动来达到理想的养生目的。让自己的身心健康，处于长期养生状态下。发展自己的内心世界。
