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减肥瘦身:生活中随处可以瘦身的日常行为

作者:mama888 时间:2014-09-26 14:47:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

去健身房特别是夏天,那都是人味的地方对很多美女来说,比身上的卡路里还让人烦。现在,专家告诉我们,其实有一些有趣的放松的办法,可以帮我们更快地消耗掉多余的热量,让我们开心减肥。

1,遛狗

一次随意的散步,每分钟可以燃烧3.5卡路里,要是玩点电影上常见的追逐游戏,就可以消耗更多。没有养狗的话,牵个男朋友吧,以轻快的步伐在村里步行,你一分钟就可以燃烧9.5卡路里。

减肥瘦身:生活中随处可以瘦身的日常行为(1)

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