去健身房特别是夏天，那都是人味的地方对很多美女来说，比身上的卡路里还让人烦。现在，专家告诉我们，其实有一些有趣的放松的办法，可以帮我们更快地消耗掉多余的热量，让我们开心减肥。
1，遛狗
一次随意的散步，每分钟可以燃烧3.5卡路里，要是玩点电影上常见的追逐游戏，就可以消耗更多。没有养狗的话，牵个男朋友吧，以轻快的步伐在村里步行，你一分钟就可以燃烧9.5卡路里。
2，游泳
在泳池里踩踩水，一分钟就能燃烧4.5卡路里。要是你能游上几圈，弄得水花四溅，那更是翻倍了。实在不会游泳，在腋下夹个游泳圈吧。
3，户外运动
没有泳池？离江河湖海又远？那就户外运动，比如象这样，在炎热的夏天，跳过喷淋系统，是防暑的好办法。并且可以消耗近7卡路里。要是速度快点，还能更多。刘翔就不胖，你明白奥妙了吧？
4，排球
排球是一种比较平民化的运动了，每分钟可以烧掉5卡路里。在沙滩上玩的话，更是烧得熊熊的。
5，骑自行车
如果只是骑着车在村里巡航当保安的话，大概每分钟消耗7卡路里，要是进行山地自行车运动，象飞禽走兽，可以每分钟多消耗3卡路里。
6，园 艺
在自家的院子里，扯扯杂草，种种花，每分钟可以燃烧4.5卡路里。要是你还开个割草机，你就能消耗7卡路里。如果没有自己的院子，就去野外吧，不建议去扯邻居的。
7，跳绳
悠闲地慢慢跳，大概每分钟烧11卡路里。要是活蹦乱跳，跳得神出鬼没，每分钟烧15卡路里是没问题的。
