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中学生早餐

作者:Susanna 时间:2014-09-26 13:33:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

中学时代,早餐特别重要,中学不仅仅是孩子进行良好教育的时机,更是孩子身体成长最好的时机,这个时候需要特别注重营养,很多中学生往往都是自己没有时间吃早餐,或者是对于早餐没有任何计划性,每天吃同一样食物,这种对自身的健康非常没有好处,时间长了,就会出现身高问题,有的时候还会出现营养不良的情况。

中学生的早餐一定要好好吃,而且要吃的科学营养,要比较健康的才可以。早餐最好是选择全麦面包,或者是一些比较容易消化的食物,最传统的面包牛奶,是西方人的早餐,但是确实比较有营养,也可以搭配豆浆,或者是煎鸡蛋。对于油条这种东西一定要少吃,不仅不利于健康,里面还含有一种影响大脑发育的成分,中学生正是用脑的关键时期,一定要注意自己的脑部健康。

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