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不吃晚饭真的可以减肥吗

作者:Susanna 时间:2014-09-26 13:31:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥似乎是每一类人群都会做的事情,现实生活中的减肥已经不单单是美女的需求,有很多小孩儿,青年,老年人都在减肥,适度减肥能够让自己维持一个理想的身体状态,可以让自己在健康环境下保持体形。很多人减肥讲究的是科学合理的减肥,这一类人群并不是追求身材。但也有很多想让自己瘦下来的人,通过不吃饭减肥,尤其是不吃晚饭,认为这样就能让自己维持理想身材。其实这种做法非常错误。

每一顿餐饮都有一个固定时间,在规定时间内用餐,能够让身体吸收更好的营养,晚饭时间之前中午餐就已经被身体消耗吸收了,如果晚上不吃饭,你会感觉到肚子饿,也就是所谓的空腹状态,科学表明,空腹状态越长,吃进去的食物就越能够转化成脂肪。也就是说,如果你晚上不吃饭,那么在第二天早上吃的饭,转化成脂肪的几率大很多。这样说来,似乎不吃晚饭能减肥的道理是不正确的。

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