女性怎样提高受孕几率

作者:sbong16888  时间:2014-08-22 09:18:13  来源: 大众养生网

现代的女性不是忙于工作,就是忙于生活,等到真正的想怀孕起来,各式各样的条件因素,都会限制自身的受孕几率,相当妈妈一时之间也变的困难起来,那么女性在日常的生活中,应该注意哪些条件因素?

一、暖身体,多睡眠

女性的身体,是未来孩子的宫殿,身体如果受到寒气的侵扰,那么变是病源的滋生地了,所以女性要懂得爱护身体,保护好身体,避免身体受寒,尤其是腰部,腹部、以及盘腔生殖系统和子宫,不要让寒气侵蚀,同时要保证足够的休息的时间,应当睡够7个小时以上的时间,因为睡眠不足,会使我们的女性,雌激素分泌减少,就会影响我们女性的受孕几率。

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二、勤运动,多保养

运动是加强女性身体素质,提升女性人体的保健免疫力的一种方式,在运动中,女人应当选择一些强度小的,适合锻炼下腹部的运动,比如,快走和一些慢跑运动,这些运动可以加强女性下半身的血液流畅,保持血液循环有利,同时运动时产生的乳酸对于女性的卵细胞是很有营养的,在做完运动的女性,也要注意日常营养的补给。

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三、心情好,营养好

女性在想要怀孕前,必须有一个好的心情,把自身的压力释放出来,保持一个开心快乐的心情,这样是很有利于受孕的,因为压力情绪不及时排除的话,就会产生压力激素,对身体健康和受孕都会造成影响,同时在饮食方面要做好调理,多进行一些温补,暖宫的营养补充,对日后受孕打下一个良好的基础。

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