人有悲欢离合喜怒哀乐,相信很多人都知道,情绪与健康是秘密相关的,假如你像林黛玉一般一天天唉声叹气郁郁寡欢,那么你的体质也会犹如林黛玉一般弱不禁风甚至疾病缠身。下面我们就来好好分析下情绪是如何影响你的健康吧。
假如人经常郁闷、焦虑、愤怒、痛苦……等一系列负面情绪占据你的日常生活学习,那么就很可能会得胃病、高血压、冠心病、抑郁症甚至精神分裂症等多种疾病,甚至会致癌!
负面情绪不但可以致病,更容易诱发疾病。现实中不乏有活生生的例子,1981年的11月份,中国女排比赛完之后,有九名心脏病患者突然病情加重,其中两人因抢救无效而死亡,而他们发病的原因就是由于因为看比赛情绪激动所诱发心脏病。
当人非常悲伤或者愤怒时,流出的眼泪,可以直接毒死小白鼠,可见负面情绪会使身体产生多大的毒素啊!相反,如果你经常保持一个乐观的心态,有一颗包容的心,笑对周围的一切纷扰,那么你的机体免疫力会增强很多,不易生病,就算患病也会很快恢复。由此可见,学会调控情绪对健康来说是至关重要的。那么我们该如何学会调控自己的情绪呢?