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太极拳,二十四式简化太极拳背向练习

作者:张洲瑜 时间:2014-01-13 17:23:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

简化太极拳是中华共和国创立后实行的简单太极招数。以便有利于在人民群众中营销推广太极,1956年在杨式太极拳的基本上,删除繁难和反复的姿势,选择24式,编出“简化太极拳”。

1979年国家体委又编创四十八式太极拳,是简化太极拳的再次和提升。整套共六段四十八式,约8分鐘上下可练完。以杨式太极拳为基本,消化吸收吴式、孙式太极拳的平圆技巧和武式,孙式太极拳的撤步,跟步,在其中掩手、马步靠选用发劲的陈式太极拳。

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