孕妇对于饮食和生活习惯都必须与以往不同，需要引起重视，因为那个时候你的所做所为都影响的肚子里的宝宝一个新生命，你的健康关乎他的健康，所以准妈妈们一定要控制好自己，无论是在日常生活习惯上还是饮食上都不能疏忽，要多锻炼，对于饮食，需要少量多餐。那么孕妇体重超标就是在这些方面体现出来的。
女性在怀孕期间由于胎儿生长发育和自身营养的补充，体重会出现增加，但是有些女性由于不节制饮食体重会直线上升，这是不利于自身和胎儿的健康的哟。那么，孕妇怎么减肥控制体重？
准妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。所以，准妈妈们如果体重不合格，超标或者是不达标的话，都是会对胎宝宝造成影响的。那么，孕妇怎么减肥控制体重?
多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的，维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。
针对于体重超标的准妈妈们来说，饮食过程中首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足。其次，为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中糖水化合物摄入的量过多，准妈妈最好是可以在进餐前的一个小时或者是半个小时进食蔬果，而将碳水化合物含量丰富的谷类食物等放在后面吃。另外，准妈妈们在饮食的过程中，要注意糖分的摄入量，避免吃太多的甜食。
