经常跳跃能长高吗

作者:xuyan3286  时间:2016-01-25 14:31:25  来源: 大众养生网

经常跳跃一般能长高,跳跃是比较常见的一种运动,通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力,同时还可以增加生长激素分泌,所以能够帮助长高。

跳跃可以增加身体血液循环,同时还可以加入新陈代谢,能增强心肺功能,同时能增加耐寒能力,经常跳跃还可以增加骨骼密度也能够促进大脑发育,反应更为敏捷,也可以帮助身高增长,在平时还需要及时补充身体所需的维生素和蛋白质。

也需要保持充足的休息时间和睡眠质量,在平时需要减少熬夜时间。

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