按摩头皮的正确方法有什么

作者:xiaobao40  时间:2016-01-03 12:53:13  来源: 大众养生网

头皮上分布着许多经络和神经末稍,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。

头皮上有很多穴位,像上星、百会、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾玻按摩这些穴位,能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

经常按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。

按摩头皮的方法

呵护头发,属于对头部皮肤的保养,医学专家编排的“头皮锻炼术”,简单易做,在早晚沐浴的时候,在最困倦的下午茶时间,晚上看着电视的时候,做做头部皮肤舒缓按摩操,你会感受到舒缓与松弛,头部皮肤也会越来越健康。

①将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶。

②指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。

③指尖放在头后,从顶部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。

④整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。

注:如果你的头发状况较好,每天按照上面如此往复按摩一次,每次3~5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早晚各按摩一次,每次8~10分钟。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫