中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
预防老人头晕煮小米粥时，放十几枚红枣。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。古人认为小米熬粥，上面的浮油可养阴益肾，红枣、红糖补血生血，适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
贫血也可能导致头晕症状的出现，所以建议吃一些动物肝脏。动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、豆类、豆制品均可逐步食用。贫血严重的话，必须要结合中草药的调理的。
气虚也是头晕症状出现的原因，常用的补气食物是菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。
凭什么骄傲╮问#这几天我比较虚弱，连胃口都不好了，少吃了很多。有时候只要头稍稍一晃就会很晕，还觉得天旋地转的。有时候看到油腻的就恶心想吐了，不知道这怎么办啊？大
回首恨伊人〃问#早上一大早起来的时候，就觉得头晕晕的，之后刷牙的时候开始觉得恶心，反胃想吐。赶着上班也没在意，中午吃完饭后竟然出现了呕吐情况，这到底是怎么了，如
画船听雨眠～问#不知道怎么回事，发现自己在运动后总会感觉到有一些恶心难受不舒服，想知道为什么会在运动后出现眩晕恶心这种情况该怎么办呢？大众养生网小编解答：在运动
被妳嘲笑著。ㄟ问#就是从昨天开始，觉得自己的头有点眩晕恶心，就是突然之间头晕然后想吐，感觉会有强烈的不安感。我这样子是怎么回事呢。大众养生网小编解答：如果平时都
❤相印爱相随问#这几天感觉自己的身体不是很舒服，每天早上起来都是感觉自己的头很晕，而且总是想吐、恶心的感觉。不知道到底是什么原因引起的？大众养生网小编解答：眩晕
安静在散落问#下午的时候出去了一趟，外面太热了，回来之后就直接进到了空调屋里，就一直的感觉眩晕恶心，这是怎么回事啊？大众养生网小编解答：如果突然间在冷热交替的环
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