可以通过食疗、运动调理、药物治疗减少体内雌激素，可以根据个人情况来选择合适的治疗措施。
1、食疗：体内雌激素比较多的情况下，可以通过食疗的方法来做改善，在饮食上要以清淡和易消化为主，尽量避免吃一些含有激素类比较高的食物。
2、运动调理：日常生活中还需要积极参与体育锻炼，通过有氧运动的方法，能够帮助调理身体，也有助于改善体内激素水平，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来锻炼。
3、药物治疗：减少体内雌激素也可以通过药物的方法来做治疗，可以在医生指导下戊酸雌二醇片、雌二醇环丙孕酮片、逍遥丸等药物治疗。
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