许多人在献血后都有头晕恶心的现象,其实这种现象是很正常的,这和人们的身体素质有很大的关系。还有一些人在献血后头晕恶心,以为自己是得了什么病,所以非常害怕。事实上这种情况不用太担心,献血后头晕恶心,是很常见的。这与献血的量有一定的关系,所以平时要注意身体的调养。
献血后由于血容量的突然下降(200 ml或400 ml),身体会产生头晕、昏倒等症状。别太担心。由于你的体重变化或天气等原因,上次献血和这次献血是不一样的,天气热的人本身血液量有点浓缩,加上突然失血,就会出现上述情况。献血后要注意多休息,让身体恢复健康,不要做剧烈运动,多吃富含铁和高蛋白的食物。
有些人献血后出现不同程度的头晕、嗜睡、乏力、出虚汗、面色苍白等症状,这是由于短暂的亚临床贫血及心理原因,一般2~3天就会消失。献血的人应该吃容易消化吸收的食物,如瘦肉、肝脏、肾脏、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品、面条、米饭、馒头、蔬菜、水果、豆制品、面条、米饭、馒头、蔬菜和水果等。假如不放心的话可以去检查一下,看看是不是贫血、低血压等。
献血后有很多并发症,头晕恶心,只是其中之一。献血后大家不要太担心头晕恶心,这很有可能是身体过于虚弱,所以要多吃一点营养丰富的食物。要补充人体的营养,也要多吃一点补血的食物,因为,献血对人体没有很大的伤害。
