神经衰弱整夜失眠可以通过调整饮食、提供良好的睡眠环境、适当的进行运动的方法进行缓解。
1、调整饮食：患者可以多吃鸡蛋、牛奶，晚餐要注意适量，避免过多过少都会加重失眠的情况。
2、提供良好的睡眠环境：尽量给患者提供比较安静的睡眠环境，睡前可以喝杯牛奶或者用热水泡脚，通过缓解疲劳来促进睡眠。
3、适当的运动：患者可以通过打太极、跑步等运动，能够很好的缓解压力，调节情绪，运动也可以给患者增加疲惫感，能够有效的调理神经衰弱导致的失眠。
除了上述方法以外，还可在医生的指导下服用谷维素或者甲钴胺等药物缓解。
