俯卧撑肘关节疼该怎么办

作者:fyy19  时间:2015-10-16 01:59:41  来源: 大众养生网

俯卧撑肘关节疼应该及时休息、冰袋冷敷、药物治疗等,还需要积极配合医生治疗,以免导致病情严重。

1、及时休息:在做俯卧撑的时候,如果关节部位出现疼痛,可能是因为强度过大所引起需要及时休息,以免导致韧带损伤。

2、冰袋冷敷:通过冰袋冷敷可以缩小毛细血管,同时可以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗:如果关节疼痛症状较为严重,也可能是因为肌肉韧带拉伤所引起,可以在医生指导下通过扶他林软膏、依托芬那酯凝胶、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除以上常见治疗方法以外,还需要做好身体的保暖工作,避免身体着凉。

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