早上空腹喝白开水可以减肥吗

作者:fyy6  时间:2015-09-27 01:59:38  来源: 大众养生网

一般情况下早上空腹喝白开水能够起到减肥的作用。

早上身体处于缺水的状态,空腹喝白开水能够有效地补充身体所需要的水分,提高基础代谢率,燃烧身体的脂肪,具有一定的减肥效果,在早上空腹喝白开水还能够调节胃肠功能,冲淡胃酸,湿润肠道,促进宿便的排出,清洁身体内的垃圾毒素,具有减肥瘦身排毒养颜的功效,此外空腹喝白开水还能够增加血容量,降低血液黏度,促进血液循环,预防心脏血管疾病的发生。

在早上空腹喝白开水前应注意保持口腔卫生,先刷牙,在喝完白开水一小时后再吃早餐。

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