膝盖就是膝关节，蹲下膝关节响属于正常、外伤、半月板损伤、关节炎、骨质增生等原因导致，可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗改善，要到医院做检查。
1、属于正常：蹲下时膝关节属于屈伸状态，可能会产生牵拉，引起响声属于正常。
2、外伤：有可能是过度运动受到了外伤所引起的，要注意拍片检查，可以通过冰块冰敷治疗。
3、半月板损伤：半月板损伤以后也会产生关节摩擦和疼痛，可以通过关节镜下修复治疗。
4、关节炎：可能是患有关节炎的原因，会导致关节出现肿胀和疼痛，可以通过烤电治疗。
5、骨质增生：可能是局部的骨质出现了增生，会产生关节疼痛，可以通过微创手术治疗。
要注意做好膝关节的护理措施，在治疗期间尽量不要长时间过度劳累或者是过度行走，多注意休息为主。
正确的姿势是不会造成膝关节不适的。子踏步机上锻炼保证了一定的运动的强度，而且可以通过踏步机上的液压等装置缓解体重对膝关节的冲击，相当于爬山，爬楼梯等。如果在使用
不惊也不扰问#上个月开始膝盖就一直会有响动，然后还有些疼，也一直不见好转，想知到有什么好的办法可以缓解或者治疗这个？大众养生网小编解答：膝盖响主要是缺钙引起的，
人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖会呈现弯曲的状态，因为坐姿调整会更加不舒服，更会加重损伤程度，所以一定要适可而止，可以短途偶尔骑自行车，而且也有健身的效
膝盖酸疼这个跟平时的生活作息是有一定的关系的，下蹲时膝盖有响声这个情况多半是关节炎导致的膝盖骨质增生。目前最好的治疗方式可以采取热敷或者是针灸。平时还需要注意保
不只是走路，有时候伸展一下腿脚也会听到响声，这个一个方面可能是由于长时间没有活动的缘故，忽然走很多路或者做很多运动就会发生这个情况。另一方面，也有可能是膝盖关节
膝盖响的原因有很多种，想要尽快治好这个毛病那就要找出原因。工作时不要长时间保持同一坐姿，最好隔段时间休息一下，活动一下膝关节。这里推荐一种治疗膝部响声的方法。方
