尽管很多人喜欢开玩笑说自己没有腰,但其实腰是每个人都有的部位,只是明显不明显的区别而已。人体的每一个部位都有存在的意义,腰也不例外。但是很多人却因为腰间盘突出而承受了很多不方便。事实上,这都是由于不良的生活习惯造成的。现在我们来看看腰间盘突出的一些常识。
腰椎间盘突出症突出症是一种比较常见的疾病,主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环和软骨板),尤其是髓核有不同程度的退行性改变,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出(或脱出)到椎管或椎管内,导致腰部疼痛,出现一系列临床症状。腰4-5、腰5-骶1的发病率最高,腰椎间盘突出症占95%左右。
腰椎间盘突出是一种外科疾病,多数患者可采用非手术治疗或治愈。它的治疗原则是将退变突出的椎间盘组织恢复原位,改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳,减轻神经根的压迫,解除神经根的粘连,消除神经根的炎症,从而缓解症状。主要用于非手术治疗:
①年青、初发或病程短者;
②症状较轻,休息后症状可自行缓解者;
③放射检查未发现明显的椎管狭窄。
腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上累积伤所致,伤的累积会加重椎间盘退变,所以预防的重点是减少伤的积累。日常生活中要有良好的坐姿,睡眠时不要太软。长时间伏案工作人员要注意桌椅的高度,并定期变换姿势。
但是很多人都是由于工作原因经常要弯腰,长期下来也有可能引起腰椎间盘突出。在这种情况下,大家应该定期休息,伸伸懒腰或走动,让腰放松。此外,适当加强腰部锻炼,这些都可以有效预防腰椎间盘突出。
