心火盛是上火的症状之一，上火的症状主要有：除了心火盛外，还有肝火重、胃火重、肺火重、肾火重等症状，上火对身体的影响非常大，不仅会影响到皮肤，还会影响正常的肠胃功能，所以要及时治疗心火重。
1、绿豆
味甘性寒，可解暑热，除烦热，还有解毒的作用。可熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。不过最好不要和中药同时服用。
2、兔肉
味甘性凉，具有清热毒、凉血、通便的作用。可炖或炖汤。
3、梨子
味甘微酸性寒，清热润肺、除烦止渴，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可以把冰糖或者是蜂蜜蒸熟，也可以用梨去核或者是用梨去核的。平时要注意的是梨汁性寒，便秘者少食。
4、桑葚
味甘酸寒，具有滋阴补血、肝肾的作用。在治疗阴虚内热所致的耳鸣、失眠、心悸等作用方面有一定的辅助治疗作用。用50克水煮生食。
5、荸荠
味甘性微寒，有清热解渴化痰的作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可生食或炒菜，也可捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。
6、百合
味甘微苦，微寒，能清热、干咳、少痰、咽喉肿痛等肺阴不足引起的干咳、少痰或低热都有很好的效果。将新鲜百合捣汁加水喝，既可以煮食，也可以和冰糖一起煮食。
7、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素C，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素 B等，具有清暑涤热、明目解毒的作用。
8、西红柿
中医认为其味酸甘，性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症状。它的维生素C含量远高于其他水果。
以上提到的食物可以降低心火，主要是具有清热解毒、败火的食物，除了饮食调理外，还需要改善暴饮暴食、不按时吃饭等，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，如烧烤、火锅、烤肉、焖锅、麻辣香锅等。
