膝关节酸痛怎么治疗效果才好呢?

作者:fyy19  时间:2015-08-08 17:56:18  来源: 大众养生网

1、视乎病症的起因,治疗通常都包括止痛治疗和针对病因的治疗。若患者感觉疼痛,可适当的服用消炎或止痛药。若患者能够忍受,不宜服食太多止痛药。消炎止痛药能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间,患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。

2、针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻炼大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后,患者宜锻炼大腿内侧肌肉和作伸展运动,改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。

3、点揉痛点:用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用拇食指腹在压痛点处进行点揉,压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度,先由轻至重点揉20次,再由重至轻点揉20次。

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