绝食减肥法是什么

作者:zllwin  时间:2015-07-16 22:34:27  来源: 大众养生网

绝食减肥法是一种极端的减肥方法,可能会对身体健康造成影响。

绝食减肥法通常是通过节食在限制的时间内完全不能够进食,只喝水,能够达到减肥效果,虽然可以减肥,但是长时间坚持之后就有可能会导致体内营养摄入不足,会影响到身体健康,所以是不推荐节食减肥的。在减肥期间需要多进行运动锻炼,比如跑步、跳绳、爬山等,能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,可以达到减肥目的。

减肥期间要严格控制个人饮食,以清淡食物为主,可以多吃新鲜水果和蔬菜,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积。

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