对于每一位母亲来说，都希望与肚子里的宝宝共同成长，那胎宝宝的如何在妈妈的肚子有着变化的呢，下面就请专家给我们介绍一下有关胎儿在肚子里姿势变化，每位妈妈也可以知道不同的时候，宝宝在胎中的成长变化，每一位胎宝宝的成长也充分让每一位母亲感到兴奋，就让我们一起来见证这一奇迹宝宝的在腹中的变化吧!
胎宝宝的成长
胎儿现在大概重298 克。从头到臀部的长度约为16.5厘米，从头到脚的长度约为25.4 厘米。一种油腻的白色物质——胎儿皮脂，覆盖着他的全身，它能够保护胎儿长期浸没在羊水中的皮肤，使胎儿不会变成“水发鱿鱼”的样子，还可以在分娩时减少胎儿经过产道的阻力。
胎儿的感觉器官正在按区域迅速发育，形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。胎儿活动开始频繁，你会感到胎儿的活动像鱼一样轻轻地游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。如果你没有感觉到胎动，你也不必担心，因为此时他若处于安静阶段，也属正常。
怀孕五个月胎儿图(第20周)
孕妈妈的变化
孕妈妈的腹部越来越大，体重急剧增加，已经接近典型孕妇的体形。预计每周你的体重平均会增加0.45千克左右。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，有时候会有腰痛，睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。
在此之前，孕妈妈子宫增大并不规则，从现在开始增长会比较平稳，子宫底每周大约升高1厘米。本周，子宫底正平肚脐，宫高约16～20厘米，羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。
营养指导
胎儿的视网膜形成了，此时要多吃富含锌、维生素A、维生素B6、维生素C、E的食物，这些对眼睛发育的作用很大 。
缺锌会导致视神经萎缩，暗适应异常，夜盲等。补充维生素A可以起到提高视力的作用;补充维生素C、E可以增强视网膜抗氧化能力，起到保护视细胞的作用;补充维生素B6能够营养视神经，有助于增强视神经的传导功能。宝宝的亮眼睛全靠现在创造咯!
另外，孕妈咪要注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，每天至少喝六杯开水，有浮肿的妈咪晚上少喝水，白天要喝够量。
孕期检查
一般在20～24周左右的时候可以做彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面孔、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态。它会帮助医生检查宝宝的生长情况、筛查某些出生缺陷、检查胎盘和脐带、确定你的预产期是否准确。
在检查过程中，可以请检查人员把屏幕朝向你，这样你就可能看到宝宝在四处活动或在吸吮他的手指了。有些医院会提供彩超刻盘服务，你可以把胎儿的照片印出来，放在宝宝的第一本相册里哦!
日常生活
随着你孕期的进展，睡整宿觉似乎更难了。由于你体内发生各种变化，你可能会惊异地发现：
你有生以来第一次打鼾，这是由于荷尔蒙导致鼻通道水肿，从百挡住了一部分通气道。
缓解办法：侧卧位睡觉，把头稍抬高一点。
腿抽筋疼得让你从深度睡眠中惊醒，这是你的腿部肌肉对它们承受的额外重量的一种抗议。
缓解办法：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后轻轻地朝胫骨方向勾脚趾。
你整夜都在辗转反侧，想办法找一个舒服的睡眠姿势。
缓解办法：试试在两腿之间夹一个枕头然后侧卧。
在夜间，你会觉得热甚至出汗。由于你的代谢、荷尔蒙水平和体重的变化，觉得热是很正常的。
缓解办法：保持卧室凉爽，脱掉衣服，仅留下那些必需的——包括孕妇胸罩和托腹带，来支撑你的乳房和腹部。
从床上爬起来变得很困难。
缓解办法：翻身到左侧，然后把自己撑起来，脚先离开床。当你的腿接触到地面时，用胳膊把自己支撑起来坐在床上，然后再站起来。
以上就是专家给我们介绍的有关有关胎儿在肚子里姿势变化，希望大家都可以有所认识，为了我们宝宝能更健康的在腹中成长，请每一位母亲从睡觉的姿势开始，就以最正确的方法保护好胎中的宝宝，每天的生活习惯与饮食习惯都将让每一个宝宝在胎中可以逐渐的成长与变化，妈妈们一起加油吧!
