克服恐惧感和恐惧症放下可通过自我治疗、心理治疗、药物治疗等方法，需要根据自身情况合理治疗。
1、自我治疗：恐惧症通常是精神障碍性疾病，可能是情绪太过紧张和患有焦虑倾向的原因，需要通过自我调节的方法来减轻心理障碍，平时应该转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，积极进行社交，能够缓解恐惧和不自信心理。
2、心理治疗：恐惧症可能也会伴随着焦虑抑郁倾向，通常是极度缺乏自信心引起，需要进行专业医生的心理辅导，通过倾听和倾诉的方式来解除心理障碍。
3、药物治疗：恐惧症严重者可能会引起自残行为，必要时需要进行系统规范的药物治疗，在医生指导下口服阿普唑仑片、奥沙西泮片等抗精神类的药物。
如上述方法无法缓解，建议及时就医。
建议你到医院做个动态心电图检查，看看是否有阵发性的心律失常。心慌害怕也有可能是贫血引起的，还有的可能是劳累过度、感冒都会引起心慌的。害怕的感觉，还需要自己的自信
脸好红的原因，主要是因为脸上的血管过度的扩张，使脸上的血液猛然间增多造成的。而控制脸部血管和血液是交感神经，当你紧张的时候，交感神经就会比较的兴奋，就会导致脸红
好多人都有密集恐惧症的，尤其是在少年和青年时期，密集恐惧症是很严重的，但是完全没有必要担心或者是想办法解决，随着年龄的增长这种恐惧症就会慢慢的淡化，最后消失。有
赤面恐惧症如果不是很严重的话，一般是不需要进行特殊的治疗的，但是如果是很严重的话，就需要尽早的接受专业的治疗。赤面恐惧症是一种社交恐惧症以及强迫症等多种疾病发生
对于余光恐惧症的治疗是需要患者尽早到正规的医院进行检查的，因为余光恐惧症是一种心理方面的疾病，是需要及时的接受心理方面的辅导治疗的，余光恐惧症指的是人害怕自己余
正常人虽然在社交过程中也会出现紧张、恐惧，但是并不影响我们正常的生活，而对于社交恐惧症的患者来说这种心态会长期存在，从而将自己与人群孤立。对于社交恐惧症的患者来
