​晚上睡觉眼睛干涩解决方法

作者:zllwin  时间:2015-04-22 19:07:04  来源: 大众养生网

说到眼睛干涩是很多人都有的情况,这类问题出现后,要及时的改善,否则对眼睛的损害比较大,眼睛干涩的原因比较多,常见就是眼睛过于疲劳,使得眼睛出现这样问题,那晚上睡觉眼睛干涩怎么办呢,都是有一些解决方法,对这些解决方法使用,也是要长期的进行。

晚上睡觉眼睛干涩解决方法

晚上睡觉眼睛干涩解决方法:

1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时,就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜,并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。

4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

在对晚上睡觉眼睛干涩解决方法认识后,改善这样问题的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,每天在饮食上,多吃一些明目的食物,同时每天保证吃一些蔬菜、水果,这样对预防眼睛干涩都是有很好帮助。

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