预防糖尿病的方法有哪些?

作者:shanshan  时间:2015-04-08 16:07:14  来源: 大众养生网

预防糖尿病可以从饮食、运动、生活方式等方面控制。

1、饮食。想要预防糖尿病,在日常饮食当中应当尽量低糖、低脂、低盐,特别是低糖饮食,因为糖不是人体必需的成分,即便是在日常生活当中不吃糖也不会影响身体健康。

2、运动。预防糖尿病首先应当积极地参加体育运动,在日常生活当中每天可以做一个小时以上的有氧运动,如果体力不允许的话,也可以通过散步、打太极拳等方式运动。

3、生活方式。在日常生活当中应当保证睡眠,尽量不要熬夜,戒烟戒酒。可以每年进行基础的体检。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫