秋季饮食养生的小常识要在饮食上选择清淡易消化饮食避免放纵食欲，吃一些油炸和油腻性食物，也避免暴饮暴食，同时要少吃一些燥热以及刺激性比较强的食品，通常包括胡椒、辣椒等。可以在生活中多吃一些瓜果蔬菜，比如茄子、西葫芦、萝卜、冬瓜、黄瓜、苹果、香蕉，在饮食上也要以清淡易消化为主，比如选择南瓜粥，山药粥，玉米粥等食物摄入。
在秋季的时候需要以滋阴润肺为主，如果不规律的饮食习惯，可能会对肺功能造成伤害，也可以在饮食上选择一些杏仁、百合、蜂蜜等柔润的食品，吃任何食物的时候都避免一次性摄入过多，吃多了之后会给肠胃功能增加负担。
如果在平时的时候经常感觉到失眠多梦，并且睡觉很容易被惊醒，白天的时候感觉到健忘，记不住东西，头痛发胀，食欲不好等，平时可以把花生叶清洗干净以后，拿来拿来泡水喝进
花生就是长生果，经常吃不但可以补充身体所需要的蛋白质，还有效的补充大量的微量元素，尤其是经过炒熟食用后可以有效的降低身体上的胆固醇，防止动脉硬化，高血脂高血压的
『屋檐下听雨问#我最近非常的感冒，而且还特别的难受，脸上还长了一些痘痘，好像是上火的感觉，想喝些汤来治疗，生熟地龙骨汤的功效有哪些？大众养生网小编解答：生熟地龙
珍珠dē眼泪问#最近我的家里人听说了什么野生的猕猴桃对身体很好，我有点好奇，这个野生的猕猴桃根，到底有什么样的功效呢？大众养生网小编解答：你说的这种野生的猕猴桃
岁月的妩媚问#爷爷平时总是喜欢用薏米泡水喝，还说这是养生的好方法，他泡的都是生薏米，我担心这样会对身体不好，生薏米可以泡水喝吗？大众养生网小编解答：生的薏米是可
花生有很好的营养价值，花生的红皮也是很好的，花生的茎叶中含有很多的化学成分，对人体也是有很好的功效的，能够起到一定的药用价值，临床上会用来治疗一些疾病，比较常见
